Schauen wir uns aber noch einmal das Wort „progressiv“ aus der Abkürzung PME an. Das Wort kommt wie vieles in den Therapien aus dem Latein und kann mit fortschreiten oder vorwärtsgehen übersetzt werden. Das beinhaltet also das aktive Entspannen der Muskeln durch das vorangegangene Anspannen. Innerhalb der Therapie finden sich viele Anwendungsmöglichkeiten, die auch Stufenweise und je nach Körperbereich gesteigert werden können.
Online gibt es zwar viele Videos und Texte zur Fernanleitung, doch die in-Person-Anleitung hat den größten Effekt, da der Faktor Mensch den entscheidenen Unterschied macht.
